Brainspotting jest metodą terapii neuro-doświadczeniowej, czerpiącej z najnowszych osiągnięć neuronauki. Metoda działania Brainspotting bazuje na naturalnych i wrodzonych procesach samoregulacji oraz zdolności mózgu do samoreorganizacji i samoleczenia. Brainspotting jest niezwykle precyzyjnym neurobiologicznym narzędziem, dzięki któremu możemy zlokalizować, przetworzyć i uwolnić pamięć przykrych doświadczeń, które często pozostają poza zasięgiem świadomości.
W skrócie Brainspotting to nowatorskie podejście terapeutyczne skoncentrowane i umożliwiające przetwarzanie głęboko zakorzenionych reakcji stresowych. Może być szczególnie pomocnym narzędziem, dla osób:
- doświadczonymi skutkami traumy incydentalnej, relacyjnej oraz PTSD
- zmagających się z lękiem, fobiami lub atakami paniki
- zmagających się z objawami depresji
- odczuwających chroniczne bóle i napięcia psychosomatyczne
- z problemem wyrażania i regulacji swoich emocji
- w kryzysie życiowym, np związanym z „kryzysem wieku średniego”
To zaledwie kilka obszarów, w których ten sposób pracy może być bardzo pomocy. Niektóre ze skutków mogą być odczuwalne i zauważalne nawet chwilę po sesji, jak np:
- łatwiejsze przeżywanie trudnych wspomnień i mniejsza ilość silnych emocji które temu towarzyszyły
- poprawa jakości życia i samopoczucia, o mniejsze napięcia w ciele i reaktywność emocjonalną, o lepszy sen i większą troskę o siebie
- odczuwalna większa przestrzeń na nas w nawszym życiu i wzmocnienie witalności życiowej
- powrót do większej równowagi i powiększenie swojej rezyliencji
Osobiście od kilku lat jestem pod wrażeniem tego nurtu terapii i efektów jakie przynosi.
W kolejnych wpisach tutaj opowiem, jak wygląda sesja Brainspotting, i jak może pomóc zmniejszyć np napięcie w ciele?
Na razie, jeśli czujesz ciekawość i że jest to może sposób pracy dla Ciebie, to zapraszam do kontaktu kontakt@mojazywotnosc.pl