Metoda Lowena

Kim był Alexander Lowen?

Urodził się w 1910 r. w Stanach Zjednoczonych. Był wszechstronnie wykształcony. Zanim został psychiatrą i psychoterapeutą, był absolwentem ekonomii i prawa. W latach 40-tych poszukując pomocy psychoterapeutycznej dla siebie i chcąc siebie lepiej zrozumieć, Lowen rozpoczął terapię (co dało mu również olbrzymie doświadczenie własne, przy tworzeniu swojej metody) u Wilhelma Reicha – twórcy analizy charakteru. To Reich, jako pierwszy wskazał zależność między pancerzem mięśniowym człowieka, a jego osobowością, co stanowiło inspirację dla Lowena i szansę do rozwinięcia tego odkrycia dając podstawę dla koncepcji jego metody.

Według Alexandra Lowena, ciało jest przejawem naszego istnienia.

Kim był Alexander Lowen?

Urodził się w 1910 r. w Stanach Zjednoczonych. Był wszechstronnie wykształcony. Zanim został psychiatrą i psychoterapeutą, był absolwentem ekonomii i prawa. W latach 40-tych poszukując pomocy psychoterapeutycznej dla siebie i chcąc siebie lepiej zrozumieć, Lowen rozpoczął terapię (co dało mu również olbrzymie doświadczenie własne, przy tworzeniu swojej metody) u Wilhelma Reicha – twórcy analizy charakteru. To Reich, jako pierwszy wskazał zależność między pancerzem mięśniowym człowieka, a jego osobowością, co stanowiło inspirację dla Lowena i szansę do rozwinięcia tego odkrycia dając podstawę dla koncepcji jego metody.

Według Alexandra Lowena, ciało jest przejawem naszego istnienia.

"Jesteś swoim ciałem"

– powtarzał Alexander Lowen.

 Można powiedzieć, że w tym zdaniu zawiera się istota jego metody. W naszym ciele są zawarte, zarówno te świadome jak i nieświadome, procesy fizyczne i psychiczne, ale nasze ciało również odzwierciedla nasze doświadczenia i historię.

Analiza bioenergetyczna

Ewa Szczech - moja żywotność | Metoda Aleksandra Lowena

Metoda Aleksandra Lowena, nazywana jest powszechnie analizą bioenergetyczną. Głównym założeniem pracy w tym nurcie jest przekonanie, że to ciało integruje osobowość a w ciele zapisana jest nasza cała historia. Proces terapeutyczny w tym nurcie odbywa się nie tylko na poziomie analizy intelektualnej i pracy werbalnej, ale również a raczej równolegle na poziomie analizy i praca przez ciało. Metoda Lowena wzbogaciła psychosomatyczne rozumienia człowieka. Co dla mnie jest najważniejsze, to ten nurt pracy psychoterapeutycznej integruje całego człowieka, na równi traktując wszystkie jego aspekty: ciała, umysłu, ducha. Dla mnie to kompletne podejście i sposób pracy psychoterapeutycznej.

W dużym skrócie, Alexander Lowen na podstawie dokładnej analizy typów charakterologicznych, dodając do tego również opis budowy ciała i typy zawieszenia emocji w ciele, obserwując np. postawę i sposób poruszania się, oddech, zablokowania emocji i napięcia, które one powodują, rodzaj spojrzenia, komunikaty niewerbalne, jak mimikę i gesty towarzyszące każdemu z typów, to wszystko w ściśle określony sposób opisuje nas poprzez ciało.

Ewa Szczech - moja żywotność | Metoda Lowena Kraków

Analiza bioenergetyczna to praca opierająca się na doświadczeniu i historii życia człowieka oraz na analizie i zrozumieniu tego co jest zapisane w ciele. W konsekwencji pracy bioenergetycznej, pozwala to na uświadomienie sobie i poczucie na poziomie cielesnym, gdzie została zatrzymana i stłumiona energia, co w efekcie ujawnia nasze odcięcie w ciele i napięcia jakie w wyniku tego powstają. 

Ewa Szczech - moja żywotność | Metoda Lowena Kraków
Praktyka bioenergetyczna daje możliwość uwolnienia się od obecnych w ciele napięć i nauczyć się również rozpoznawać emocje, których blokowanie może te napięcia powodować. W efekcie pracy bioenergetycznej, zostaje przywrócona tzw. gracja, czyli miękkość i swoboda ruchu, a co za tym idzie powraca również żywotność oraz uczucie radość i przyjemność z życia.
Ewa Szczech - moja żywotność | Metoda Lowena Kraków

Praca metodą Lowena poza wspomnianą częścią analityczną, polega na wykonywaniu sekwencji specjalnych, dedykowanych ruchów, zaangażowania szeroko pojętej ekspresji oraz dopuszczającą dotyk, jako elementy które są podstawą tej formy terapii. Daje to możliwość docierania do nieświadomych psychicznych treści i przeżyć, które są skumulowanych naszym w ciele w postaci chronicznych napięć i blokad.

Niedługo przed śmiercią Lowena (2008 r.), zapytany w jednym z wywiadów co liczy się dla niego najbardziej w życiu, odpowiedział: 

"Radość płynąca z ciała".

Umów się ze mną  na krótką rozmowę telefoniczną lub on-line.
Wysłucham Cię. Ustalimy wstępnie Twoje potrzeby oraz zaproponuję Ci możliwości pracy.