Aktualne warsztaty

A Ty, czujesz że się złościsz? Bo to że się złościsz to pewne, to naturalny ludzki odruch. Złość jak każda emocja jest nam potrzebna. Pytanie czy czujesz, że się złościsz, czy pozwalasz sobie na pokazanie ze swoją złością w swoich relacjach? Czy Ty akceptujesz siebie zezłoszczoną/zezłoszczonym? Jakby to było żyć odczuwając częściej swoją złość, bardziej świadomie odczuwać kiedy coś nam nie odpowiada, a kiedy ktoś przekracza nasze granice?

To właśnie w  czasie październikowych zajęć skupimy się na szukaniu utraconego połączenia ze swoją złością. 

Będziemy też szukać sposobów na to co może pomóc się poczuć siebie pełniej, witalnej i bardziej przy sobie również w kontakcie innymi.

Zajęcia będzie dobrą okazją do rozpoczęcia i kontynuowania takiej pracy, ponieważ każde kolejne zajęcia z tego cyklu dają możliwość pogłębienia tematu bioenergetyki rożnych perspektyw.

Obszary ciała oraz życia, którymi się głównie tym razem zajmiemy podczas zajęć:
– objęcia tych obszarów ciała w których odczuwasz wyraźnie swoją skumulowaną złoć już od dawna
– odciążenia przeciążonych tym obszarów siebie jak kark/szyja/ głowa/ barki
– powracające lub ciągle obecne poczucie przeciążenia i zmęczenia
– brak energii, przy jednoczesnym poczuciu nadmiaru energii i ciężkości w różnych częściach ciała np. nogach i rękach
– napięte i zaciśnięte ciało, szczególnie w obszarze głowy/ szczęki/ klatki piersiowej
– poruszenia zatrzymanej złości, poczucia w ciele energii, jaka z tego poruszenia płynie,
– odblokowanie dostępu do swojej złości w bezpieczny sposób, ucząc się samoregulacji
– zaopiekowaniem opuszczonymi fragmentami ciała, szczególnie tym które najbardziej cierpią w procesie blokowania złości

– rozpoczniemy lub będziemy kontynuować, oswajanie swojej złości w sytuacjach relacyjnych (praca grupowa daje do tego świetną okazję)
– zajęcia się zaciśniętą, zesztywniałą i może pozbawioną elastyczności szczęką/ żuchwą
– odnowieniem dostępu do Twojej stłumionej siły a dzięki temu większej pewności sobie
– wzmocnienia słabszych obszarów ciała, które powstały w wyniku zablokowania dostępu do złości
– odnalezienie sposobów na regulowanie złości i gniewu, zamiast czekać do momentu wybuchu
– rozpoczęcie/ kontynuowania procesu odzyskiwania dostępu do czucia

Obejmiemy uwagą zablokowane w ciele uczucia i damy sobie możliwość wyrażenia swojej zalegającej złości w bezpiecznych warunkach grupy.

Zajęcia będą też szansą do poczucia, że możemy chcieć i nie chcieć oraz sprawdzenia, jak trudno może przychodzi dostrzeżenie i poczucie doświadczeń płynących z ciała, jako informacji o tym co się z Tobą dzieje. Przede wszystkim jednak, będzie to okazja, żeby się nauczyć, jak zaopiekować się swoimi emocjami i uczuciami zablokowanymi w ciele. Dać im świadomie głos i uwagę. Jak w swoim tempie wrócić do pełniejszego życia.

Dla kogo są te zajęcia? Dla osób:
– chcących rozpocząć praktykę bioenergetyczną
– chcących ją kontynuować
– potrzebujących zająć się swoim opuszczonym ciałem szczególnie głową i miednicą
– cierpiących na nadmierną kontrolę / perfekcjonizm
– borykających się z nawracające lub chroniczne napięcia w karku/ górnych plecach/ miednicy/ problemami z mięśniami dna miednicy
– potrzebujących wreszcie podążać za swoimi potrzebami a nie bycia w „przymusie” działania
– odczuwających przewlekłe zmęczenie, przy jednoczesnym ciągłym rozdrażnieniu

– narzekających na powtarzające się bóle somatyczne np nawracające bóle głowy, migreny, napięcia w twarzy i szczęce, promieniujące bóle w klatce piersiowej, pod łopatką, nawracający „postrzały”, 
– które chcą poczuć ulgę od ciągłego trzymania i zablokowani
– poczuć, bardziej że żyją i że mają prawo czuć wszystkie emocje, nie tylko te wybrane
– chcących śmielej doświadczać poczucia swoich granic, wewnętrznej siły i pewności.

Cel proponowanej praktyki to odzyskanie i ożywienie poszczególnych partii ciała, ale również zwiększanie jego samoświadomości, z szacunkiem i uważnością na emocje, które będą się pojawiały w trakcie tej drogi. Będziemy pogłębiać nasz oddech, rozbudzać naszą żywotność i wzmacniać ugruntowanie.